セントラルスポーツ 特徴
セントラルスポーツ（ＣＥＮＴＲＡＬ ＳＰＯＲＴＳ）の特徴は多彩なプログラムです。
プールプログラム
水圧、浮力、水温、抵抗と、水には不思議な力があります。
マタニティ、ベビー（０歳）からシニア（高齢者）まで、また、泳げない人から競技水泳を目指す人まで、あらゆるレベルやニーズに対応しています。泳ぐためのプログラムだけではなく、「アクアウォーク」や「アクアビクス（水中エアロビクス）」、「腰痛肩こり改善水泳」、さらに、「アクアフロー」など、水の特性を生かした楽しいプログラムもたくさん取り揃えています。
スイミング ・・・水慣れから大会出場を目指すレベルアップクラスまで。オリンピック選手輩出の指導ノウハウが生かされた各種レッスンを提供しています。
スイミングスクール ・・・子供から大人まで。レベルに合わせた泳法習得のための各種スクールをご用意しています。
マタニティスイミングスクール ・・・ 妊娠5ヶ月以上の妊婦の方を対象としたスイミングスクールです。
ベビースイミングスクール ・・・生後6ヶ月から3歳未満の乳幼児とその保護者を対象としたスイミングスクールです。
親子スイミングスクール ・・・3歳から6歳未満の幼児とその保護者を対象としたスイミングスクールです。
キッズスイミングスクール ・・・幼児と小学生を対象としたスイミングスクールです。
成人スイミングスクール ・・・成人の方を対象としたスイミングスクールです。
水中ウォーキング・アクアビクス ・・・水中で行う有酸素運動です。水の特性を生かし、安全、効果的に心肺機能を刺激します。水の浮力で陸上よりも体重が軽くなるので、足腰に不安がある方や体重が重い方も安心です。
アクアトレーニング ・・・水の特性を生かし、筋力や持久力を効果的にアップします。関節にかかる衝撃もソフトなので、筋力に自信がない方も安心です。
アクアコンディショニング ・・・水の浮力や粘性を利用して、骨格の歪みや筋肉のバランスを整えます。また、冷たい水の刺激が自律神経を刺激し、体調を整え、免疫力を高めます。
ダイビング ・・・水面散歩を楽しむスノーケリングから、スクーバダイバーのライセンス取得を目指す講習まで、多彩なラインナップであなたのレジャーライフを応援します。
プールその他 ・・・その他のプログラムやフリーコースの設定はこちらをご覧下さい。
スタジオプログラム
エアロビクスやステップをはじめ、ヨガや気功、ストレッチやヒップホップなど、皆さんに楽しんでいただけるバリェーション豊富なプログラムをご用意しています。スタミナアップやシェイプアップ、リラックスや体調調整など、目的やレベルにあわせてお好きなプログラムがお選びいただけます。
エアロビクス・ステップ ・・・楽しく有酸素運動ができる、おなじみのエアロビクスやステッププログラムを豊富にラインナップ。体脂肪を効率よく燃焼させます。
トレーニング ・・・筋力や筋パワー、持久力を効果的に高めるプログラムがラインナップ。ボディメイキングや基礎代謝アップを目指す方には欠かせません。
ピラティス・コアトレーニング ・・・ハリウッドスターが火付け役となったボディコンディショニング法「ピラティス」を始め、コア（体幹部）トレーニングプログラムをラインナップ。骨格や筋肉のバランスを整え、体の安定性を高めます。
ヨガ・気功・太極拳 ・・・東洋の伝統的な健康法が生かされたプログラムをラインナップ。体内のエネルギー（気）の流れをコントロールすることによって体調を整えます。
ダンス ・・・各種ダンスを楽しむための基礎練習から振り付けを楽しむクラスまで。テクニックを身に付けるほどに楽しさが倍増します。
格闘技 ・・・格闘技の動きを取り入れたフィットネスエクササイズや本格的な格闘技まで。強くたくましい身体作りを楽しくサポートします。
ストレッチ・リラクセーション ・・・ゆったりとした気分に浸れるプログラムをラインナップ。心と身体の緊張がほぐれ、疲労が気持ちよく取り除かれていきます。
体調改善・健康体操 ・・・無理なく体調を整える、がんばらないエクササイズをラインナップ。
サポートレッスン ・・・インストラクターと映像がダブルでサポート！フィットネスチャンネルの映像を見ながら、インストラクターが姿勢やフォームをアドバイスするレッスンです。初めての方も安心してご参加いただけます。
ジムプログラム
「ジム」はたくましい筋肉をつくるだけの場所ではありません。ジムに通うのが楽しくなるジムプログラムをご提供します。ジムトレーニングというと、地味できついイメージがあるかもしれません。しかし、ジムのプログラム次第では、楽しいジム、嬉しいジムに変わるかもしれません。ジムでは、筋力や持久力、柔軟性といった基礎体力を、好きな時にマイペースでトレーニングできるのこともジムの特長です。また、ジムでは、リハビリや体調調整、そして各種スポーツのためのコンディショニングまで、ジムトレーニング専門のインストラクターが目的や体力レベルに応じたジムでのトレーニング法をアドバイスします。
オリエンテーション・カウンセリング ・・・ジムでのトレーニングマシンの使用法や基本的なトレーニング法の説明を行います。また、現在の体力レベルや体組成（体脂肪率や筋量など）のチェック、ジムでの効果的なトレーニングメニュー作成のためのカウンセリングを行います。
パーソナルトレーニング ・・・ジムトレーニングの専門的な教育を受けたパーソナルトレーナーがマンツーマンで対応します（別途料金）。目的、要望に応じ、ジムでのトレーニングが効率よく進められるようサポートします。
ダイエット・メタボリック改善 ・・・ジムにおいて少人数グループで行う、ダイエットやメタボリック改善を目的とした特別コースです（別途料金）。ジム専門のインストラクターがあなたのヘルシーライフをサポートします。
初心者向け トレーニングジム入門 ・・・トレーニングウエアを準備したら、マシンジムへGO!「ジムではどんなことをすればいいの？」「マシンの使い方がわからなくて入りにくい…」そんな初心者の方の疑問に応えて、トレーングジムの基本を紹介します。
各種スポーツ・カルチャースクール
ゴルフ、テニス、スカッシュなど、初めての方から上級者まで、レベルに合わせてご指導します。
各種ダンススクールから文化系カルチャーまで、セントラルスポーツのカルチャースクールも多彩。
ゴルフ ・・・ゴルフに興味がある！始めてみたい！楽しみたい！上手くなりたい。親切・丁寧に楽しくレッスンができます。
スカッシュ ・・・スカッシュに興味がある！始めてみたい！楽しみたい！上手くなりたい。親切・丁寧に楽しくレッスンができます。
テニス ・・・テニスに興味がある！始めてみたい！楽しみたい！上手くなりたい。親切・丁寧に楽しくレッスンができます。
サッカー・フットサル ・・・サッカー・フットサルに興味がある！始めてみたい！楽しみたい！上手くなりたい。親切・丁寧に楽しくレッスンができます。
卓球 ・・・卓球に興味がある！始めてみたい！楽しみたい！上手くなりたい。親切・丁寧に楽しくレッスンができます。
フラダンス ・・・フラダンスに興味がある！始めてみたい！楽しみたい！上手くなりたい。親切・丁寧に楽しくレッスンができます。
バレエ ・・・バレエに興味がある！バレエをはじめてみたい！バレエを楽しみたい！バレエを上手くなりたい。セントラルスポーツのバレエプログラムなら、親切。丁寧に楽しくバレエのレッスンができます。
ジャズダンス ・・・ジャズダンスの基礎から振り付けまで。楽しく踊りましょう。
ヒップホップ ・・・最新スタイルのダンステクニックを取り入れたクラスです。ユニークな動きの楽しさを思う存分満喫してください。
各種ダンス ・・・各種ダンスを楽しむための基礎練習から振り付けを楽しむクラスまで。テクニックを身に付けるほどに楽しさが倍増します。
空手 ・・・空手に興味がある！始めてみたい！楽しみたい！上手くなりたい。親切・丁寧に楽しくレッスンができます。
ヨガスクール ・・・インドに古くから伝わる健康法。自分の呼吸をコントロールして、心身の疲労回復を図ります。
太極拳 ・・・中国４千年の歴史から生まれた健康法。ゆっくりとした呼吸と動きを行い、全身の調和をはかります。
成人スイミング ・・・成人を対象としたスイミングスクールです。
ベビー・マタニティ ・・・妊婦や赤ちゃんとママ（パパ）を対象としたスクールです。適度にカラダを動かすことによって妊娠中や育児のストレスを解消します。
ダイビング ・・・ダイビングスクールを受講して、ライセンスを取得できます。楽しくダイビングができるよう、安全を第一に考えたプログラムで、技術が身につくまでインストラクターが丁寧にレッスンいたします。
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